美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。　　请在符合你情绪的项上打分：
　　没有 0　　轻度 1　　中度 2　　严重 3
　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？
　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　　5、内疚：你是否对任何事都自责？
　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
　　测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
　　抑郁自测答案：
　　0—4分　没有忧郁症
　　5—10分　偶尔有忧郁情绪
　　11—20分　有轻度忧郁症
　　21—30分　有中度忧郁症
　　31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗

（实习编辑：张一鸣）

哈，除了第七条，都为零.....

发生第七条的原因是因为这阵子在努力调整程序的问题....没有解决问题自然寝食难安阿....

我的测验结果:偶尔有忧郁情绪

严重啊

21—30分　有中度忧郁症
这是我,

哈，楼上的师兄那么阳光怎么会是中度忧郁症