请大家帮帮我好吗,我现在很痛苦,去年的9月12开始了我的强迫症之旅,起因是因为怀疑生理上的一些病状,在加上家里的一些压力,还有就是受了外界的刺激,种种原因,导致我现在天天回忆从前,精神已经到了崩溃边缘,天天重复的想从前的每一件事情,脑里能想几百件事情,让我疲惫不堪,现在我还要工作,工作上的种种压力,带有社交恐惧症,咨询各种方法,都没有很好的疗效,希望大家指点.

放松，放松。

越紧张越会如此，论坛里面有佛教音乐，下载下来听一听。

推荐你坚持打坐。

我以前有时候也会有点小强迫啊.....出门了，明明知道钥匙在兜里，还是要确认一遍........

虚心学习!学无止境

心静自然无恙