精神也需要营养
当身边抑郁的朋友开始多起来，自己也会经历心情低潮的时候，就会在想，为什么会开心，为什么又会这么失落呢？
当抑郁的时候，你跟他说一切都是因缘果报，看开点，放下，对方连听的心情都没有，怎么还有精力听你说大道理。
其实我们可以在抑郁来之前先预防一下。一直在想，形象一点人可以看成有两个身体，一个是人的色身每天都要吃好睡好保养好，另一个是精神的身体。现在人们生活在所谓物质发达的社会里，每天关注的也只是色身，精神的身体不仅没有好好喂养，现在接受社会信息的渠道不仅多而且方便，每天都是无数的垃圾信息往脑子里灌，我们要是不吃饭，整天吃垃圾食物，身体就会有不良反应，我们的精神身体就是这样，大家都完全忽略要有一个精神的身体要喂养，那么，精神的身体就会生病，有专家一直称，抑郁其实是心情感冒了。
有很多的专家学者都研究证明过，精神力量大的时候可以挑战我们身体的极限，这样看来，精神的健康是可以影响肉体的身体的，那是精神的身体要是生病了感冒了，肉体的身体就不可能会舒服了。这个要论证起来还挺长，今天时间比较短就大概说一下，保养我们色身的时候，也不要忘记给精神的身体加营养。我们听到不快乐的事时，心里都会很不舒服，那不快乐的事就肯定不适合精神身体的胃口了，其实古人是很会保养精神的身体的，看古代的经典，都是很好修身养性的书，古代的娱乐包括音乐也都是安神定心的。现在的很多亚健康抑郁都是跟现在社会的生活方式和习惯有关系，我们选择不了时代，但是我们可以选择自己的喜好，多建利一些有助于自己精神的爱好，给精神身体加些好的营养，不要整天都充斥着那些躲也躲不掉的垃圾信息。
最主要的还是要让精神身体有个好的胃，这就是放宽心，要是所有的事我们都能怀着“没无系，无所求”的态度，那我们的精神身体的胃就是超棒的，什么都能消化也就不会生病了，要是没有这些心态，我们就要给精神身体进些好的营养，调节一下，就像调节我们的身体一样，平时我们的身体好了，其他器官也能好身体就慢慢得好了。一样的道理，我们多保养我们的精神身体，那就不容易生病，即使生病的时候免疫力也会高些，别人讲道理时也就比较能听进去了。
想起来好像是这样，因为是第一次发表这样的言论，不知道算不算胡说八道，希望能对抑郁的人有所帮助，还请大家多多指教
