去年10月份接触佛学开始吃素,到今年6月体重从75KG降到66KG，6月初开始过午不食，为的是下午和晚上静坐不昏沉，效果相当不错，但有个问题是体重一直下降，到目前已由66KG降到58KG了（身高170CM），虽然健康状态良好，精神饱满，但我在想啊，这体重会不会没完没了的一直下降哦？真瘦成骷髅了会吓坏别人的。

哈哈，好羡慕你哦，咋我就降不下来呢？
末学刚学佛一个月，吃了大半个月的素，可是体重却如如不动，一斤都没有降下来。可能是我本来就不胖，（但还是希望再瘦一点）也可能是我用干果代替的蛋白质摄入，而干果的热量都是极高的，比肉类的热量还吓人。

师兄跟我男朋友的身高一样，58KG是偏瘦了一点，保持在60多公斤比较好些，但也不能一概而论，只要你自己觉得身心舒畅没有不适感就行。

不过呢，末学个人认为过午不食最好不要长期的，虽然很值得敬佩。听说慧律法师坚持了八年的过午不食，但他本身是有很多肠胃疾患的。如果师兄感到过午不食影响了身体，就适可而止吧。

如果每天吸收的总热量和消耗的总热量没变，体重下降到一个程度是不会再降的。你之前下降得快是因为从肉食到素食再到过午不食持续减少了总热量。

如果自我感觉身体状态良好精神饱满就不必要担心，到一定阶段这样的瘦即会停止下来的。另外有提到担心昏沉出现、我认为也不必太担心，我现在有时过饱也会出现昏沉的、不去执着顺其自然慢慢也会克服的。

我很惭愧，吃素后，胖了15斤............

哈哈，营养搭配均衡好啊。

受教了，再观察一段时间看吧，等到了50KG再说

人瘦不要紧，只要有精神！
成骷髅不要紧，只要能成佛！

肉身本来就不净，那么多脂肪更是臭烘烘的，不要也罢！

引用:

原帖由 bchwx 于 2008-9-16 14:34 发表
去年10月份接触佛学开始吃素,到今年6月体重从75KG降到66KG，6月初开始过午不食，为的是下午和晚上静坐不昏沉，效果相当不错，但有个问题是体重一直下降，到目前已由66KG降到58KG了（身高170CM），虽然健康状态良好， ...

吃素就已经很好了，

过午不食指的什么？是八关斋戒吗？

八关斋戒应该不是尽形寿的吧？